Перейти до вмісту

Гарбуз у соєвому соусі

Гарбуз у соєвому соусі
Золотистий гарбуз, зварений до ніжності в ароматному азійському соусі з імбиром, часником та солодкуватою цибулею-шалот. Соєвий соус і мирин надають глибокий умамі-смак, а дрібка цукру підкреслює природну солодкість овоча. Така страва зігріває, пахне осінню та вирізняється бархатистою текстурою, що розтає в роті. Чудово доповнить рис або локшину.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
4

Як приготувати

Порада

Не розварюйте гарбуз: шматочки мають зберегти форму. Для яскравішого аромату в кінці додайте кілька крапель смаженої кунжутної олії та посипте насінням кунжуту. Сорт «Кабоча» можна замінити мускатним гарбузом.
  1. Крок 1

    Нагрійте олію у сковороді на середньому вогні. Додайте часник, імбир та цибулю-шалот, тушкуйте, помішуючи, до появи приємного запаху.

  2. Крок 2

    Додайте бульйон, соєвий соус, мирин та цукор; доведіть до кипіння.

  3. Крок 3

    Додайте гарбуз «Кабоча», очищений від кірки, насіння, порізаний на шматочки по 2½х10 см. Гасіть близько до м'якості.

  4. Крок 4

    Зменшіть вогонь до мінімального і тушкуйте під кришкою до м'якості близько (один раз переверніть, щоб гарбуз рівномірно покрився соусом).

Поживна цінність

Калорії
252 ккал
Протеїни
8 г
Жири
8 г
Вуглеводи
49 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Гарбуз у соєвому соусі

Як вийшло?

Відгуки