Гарбуз із прянощами та горіхами
Як приготувати
-
Крок 1
Очистити гарбуз, довільно нарізати шматочками.
-
Крок 2
Помістити в пакет і відправити в мікрохвильову піч на .
-
Крок 3
Деко змастити олією, перекласти туди гарбуз (якщо виділиться сік, його обов'язково вилити на лист). На гарячий гарбуз викласти залишок вершкового масла. Полити медом.
-
Крок 4
Додати інші інгредієнти - горіхи, прянощі. Горіхи за бажанням можна крупно нарубати або поламати. Кардамон трохи розім'яти у ступці.
-
Крок 5
Все перемішати. Цукор - за бажанням (для ласунів).
-
Крок 6
Запікати в духовці при температурі 200 градусів до золотистого кольору.
-
Крок 7
Подавати у теплому вигляді.
Поживна цінність
- Калорії
- 462 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 102 г