Перейти до вмісту

Теплий салат з рукколою та оливками

Теплий салат з рукколою та оливками
Легкий салат з рукколою, авокадо, оливками та лимонним соком. Грунтовності салату надає жменька вареної крупи.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Добре промити пшоно в холодній воді. Залити 400 мл води та довести до кипіння. Зменшити вогонь і варити пшоно до готовності близько .

  2. Крок 2

    Моркву потерти на великій тертці. Оливки відокремити від кісточок і розрізати на четвертинки. Авокадо нарізати кубиками. Додати руколи.

  3. Крок 3

    Змішати в мисці сік половинки лимона та інші інгредієнти заправки.

  4. Крок 4

    Готове пшоно викласти в салатник. Влити до нього заправку та добре перемішати. Все пшоно має добре просочитися. Додати до пшона решту підготовлених інгредієнтів. Перемішати і одразу подавати салат гарячим.

Поживна цінність

Калорії
295 ккал
Протеїни
6 г
Жири
19 г
Вуглеводи
27 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Теплий салат з рукколою та оливками

Як вийшло?

Відгуки