Теплий салат з рукколою та оливками
Легкий салат з рукколою, авокадо, оливками та лимонним соком. Грунтовності салату надає жменька вареної крупи.
Як приготувати
-
Крок 1
Добре промити пшоно в холодній воді. Залити 400 мл води та довести до кипіння. Зменшити вогонь і варити пшоно до готовності близько .
-
Крок 3
Змішати в мисці сік половинки лимона та інші інгредієнти заправки.
-
Крок 4
Готове пшоно викласти в салатник. Влити до нього заправку та добре перемішати. Все пшоно має добре просочитися. Додати до пшона решту підготовлених інгредієнтів. Перемішати і одразу подавати салат гарячим.
Поживна цінність
- Калорії
- 295 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 27 г