Перейти до вмісту

Теплий салат із печених та свіжих овочів

Теплий салат із печених та свіжих овочів
Теплий салат із печених баклажанів, солодкого перцю та кабачків у поєднанні зі свіжим рожевим помідором та великою порцією зелені створює гармонійний, багатий на відтінки смаку ансамбль. Легке димне післясмаковування запечених овочів тонко підтримує пряна зірка кінзи й зіри. Нерафінована олія надає салату особливої м'якості й теплоти.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
12
Кроків
10
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Щоб зберегти яскравість кольору запечених овочів, дайте їм трохи охолонути перед нарізанням. Дрібка зіри та лимонний перець чудово підкреслять аромати, а олію додавайте безпосередньо перед подачею для свіжості смаку.
  1. Крок 1

    Підготувати потрібні овочі.

    Крок 1: Теплий салат із печених та свіжих овочів
  2. Крок 2

    Баклажан, кабачок та перець приготувати для запікання.

    Крок 2: Теплий салат із печених та свіжих овочів
  3. Крок 3

    Нарізати баклажан і кабачок упоперек на кілька частин, перець наколоти вилкою або ножем, посолити, присмажити улюбленою приправою.

    Крок 3: Теплий салат із печених та свіжих овочів
  4. Крок 4

    Щоб овочі не підгоріли, налити деко трохи води і поставити в духовку запікатися на при температурі 180 градусів.

    Крок 4: Теплий салат із печених та свіжих овочів
  5. Крок 5

    Дістати готові овочі, вони не повинні розвалюватися, їх готовність буде швидше за аль денте. Дати трохи охолонути.

    Крок 5: Теплий салат із печених та свіжих овочів
  6. Крок 6

    Підготувати сирі овочі та зелень.

    Крок 6: Теплий салат із печених та свіжих овочів
  7. Крок 7

    Печені овочі та помідор нарізати великими шматками.

    Крок 7: Теплий салат із печених та свіжих овочів
  8. Крок 8

    Цибулю та зелень подрібнити до зручної консистенції.

    Крок 8: Теплий салат із печених та свіжих овочів
  9. Крок 9

    З'єднати в мисці всі печені, свіжі овочі та зелень з цибулею, додати зіру та улюблені спеції (можна лимонний перець), також сіль.

    Крок 9: Теплий салат із печених та свіжих овочів
  10. Крок 10

    Перемішати салат і заправити олією до смаку.

    Крок 10: Теплий салат із печених та свіжих овочів

Поживна цінність

Калорії
83 ккал
Протеїни
4 г
Жири
1 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Теплий салат із печених та свіжих овочів

Як вийшло?

Відгуки