Перейти до вмісту

Теплий салат із цесарки зі смаженими яблуками

Теплий салат із цесарки зі смаженими яблуками
Приготування
35 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
8
Теплий салат із цесарки зі смаженими яблуками підкорює поєднанням ніжного м’яса, карамелізованої фруктової кислинки та хрусткого кунжуту. Ніжне поєднання цитрусової заправки з імбиром доповнює букет салатного листя, створюючи збалансовану страву для затишної вечері чи особливого обіду. Барви, аромати й текстури салату гармонійно переплітаються на кожній тарілці.

Як приготувати

Порада

Обсмажуйте яблука швидко, на сильному вогні — тоді вони збережуть соковитість та рівну карамельну скоринку. Якщо немає цесарки, можна використати куряче філе, але оберіть соковиту частину.
  1. Крок 1

    Наріжте м'ясо цесарки на зручні для їжі скибочки, збризкайте оливковою олією і поперчіть.

  2. Крок 2

    Насипте кунжут на суху розігріту сковорідку і обсмажте, помішуючи, до золотистого кольору. Пересипте в миску.

  3. Крок 3

    Зніміть цедру з ретельно вимитих щіткою лимона та апельсина найтоншою соломкою. Вижміть сік із апельсина та з лимона в одну ємність.

  4. Крок 4

    Для заправки очистіть імбир і натріть на дрібній тертці. Змішайте в невеликій баночці з кришкою імбир, половину соку цитрусових, оливкову олію, сіль та перець.

  5. Крок 5

    Розкладіть салатне (руккола, шпинат, айсберг, радик'о) листя по тарілках.

  6. Крок 6

    Яблука очистіть від шкірки, спеціальним ножем видаліть серцевину. Наріжте яблука кружальцями завтовшки 5-7 мм. У великій сковороді з товстим дном розтопіть 2 ст. л. олії з соком, що залишився, цитрусових і цукром, покладіть яблука з цедрою лимона і апельсина, готуйте на сильному вогні, один раз перевернувши, до рум'яної скоринки, приблизно по з кожного боку. Готові яблука з цедрою викладайте на чисту підігріту тарілку.

  7. Крок 7

    У ту ж сковороду, де смажилися яблука, додайте|добавляйте| 1 ст. л. вершкового масла. Покладіть шматки цесарки, дуже швидко прогрійте на сильному вогні пару разів перемішавши, протягом . Викладіть на салат, на цісарку викладіть яблука.

  8. Крок 8

    Полийте салат заправкою прямо з|із| банки, попередньо енергійно збовтавши її. Посипте кунжутом і одразу ж подавайте.

Поживна цінність

Калорії
264 ккал
Протеїни
12 г
Жири
16 г
Вуглеводи
16 г

Відгуки