Перейти до вмісту

Теплий салат з куркою та шпинатом

Теплий салат з куркою та шпинатом
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
4

Як приготувати

Порада

До курячого філе при смаженні можна додати дрібку куркуми - на смак вона майже не відобразиться, а ось колірна гамма салату буде бадьоріше.
  1. Крок 1

    Розжарити сковороду з невеликою кількістю оливкової олії. Куряче філе нарізати великими скибочками, за п'ять хвилин обсмажити на сильному вогні до хрусткої скоринки.

  2. Крок 2

    За хвилину до готовності додати до курки шпинат, злегка обсмажити, перемішати і зняти сковороду з вогню. Посолити і поперчити до смаку.

  3. Крок 3

    З хліба зрізати кірку, м'якуш розкришити руками або подрібнити ножем або блендером. Обсмажувати хлібні крихти протягом п'яти хвилин на сковороді з двома столовими ложками оливкової олії, кедровими горіхами та дрібно нарізаним часником. Коли крихти підсохнуть, а горіхи підрум'яняться, зняти сковороду з вогню.

  4. Крок 4

    Перекласти курку зі шпинатом у салатник, посипати сумішшю хлібних крихт, часнику та горіхів — і відразу подавати.

Поживна цінність

Калорії
439 ккал
Протеїни
20 г
Жири
28 г
Вуглеводи
27 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Теплий салат з куркою та шпинатом

Як вийшло?

Відгуки