Салати

Теплий Салат З Кальмарами Та Тофу

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    10 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
штук
штук
за смаком
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    173
  • Протеїни
    26
  • Жири
    6
  • Вуглеводи
    4

Інструкція приготування

Можна додавати соєвий соус не тільки в кінці, а й при обсмажуванні кальмарів.

1 Крок

Помідор, огірок та салат красиво ріжемо та викладаємо на тарілку.

2 Крок

У сковороду налити оливкову олію і поки вона розігрівається, кинути туди дрібно порізаний перець чилі.

3 Крок

Тофу нарізаємо квадратиками і обсмажуємо з перцем до золотистої скориночки.

4 Крок

Очищаємо кальмар, нарізаємо кільцями та обсмажуємо 1-2 хвилини на сковорідці.

5 Крок

Викладаємо зверху овочів кальмари та тофу.

6 Крок

Посипаємо наш салат нарізаною цибулею і заправляємо на смак соєвим соусом.

Вам також може сподобатися