Перейти до вмісту

Теплий пряний салат з козиним сиром, гарбузом та чорною сочевицею

Теплий пряний салат з козиним сиром, гарбузом та чорною сочевицею
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
5
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Сочевицю замочити на у теплій воді, потім зварити до готовності (це займе від ). Злити воду і залишити сушитися в друшляку.

  2. Крок 2

    Духовку розігріти до 220 градусів. Гарбуз очистити від шкіри та насіння і порізати кубиками. Викласти у вогнетривку форму або на деко в один шар. Посипати кумином і паприкою, полити оливковою олією, посолити і руками перемішати гарбуз зі спеціями так, щоб кожен кубик виявився добре ними обмазаний. Забрати форму в духовку і пекти доти, доки кубики не набудуть яскравого золотисто-коричневого кольору. За до готовності кубики слід перемішати ложкою і знову відправити в духовку, щоб підрум'янити гарбуз з обох боків. Остудити.

  3. Крок 3

    Гарбузове насіння підсмажити на сухій сковороді до золотистого кольору.

  4. Крок 4

    У великий салатник викласти руколу та листя м'яти, яке попередньо слід порвати руками. Нарізати кубиками сир і додати до листя. Всипати по черзі гарбуз та сочевицю, потім зробити заправку, змішавши приблизно 20 мл олії зі столовою ложкою оцту. Полити вміст салатника і дуже акуратно перемішати. Так, щоб сир не злипся з гарбузом і салат не став схожим на кашу.

  5. Крок 5

    Посипати гарбузовим насінням.

Поживна цінність

Калорії
595 ккал
Протеїни
30 г
Жири
25 г
Вуглеводи
83 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Теплий пряний салат з козиним сиром, гарбузом та чорною сочевицею

Як вийшло?

Відгуки