Перейти до вмісту

Салат з квасолею, руколою та козячим сиром

Салат з квасолею, руколою та козячим сиром
Салат із ніжною квасолею, м’яким козячим сиром та соковитими запеченими перцями зачаровує теплом стиглих овочів і свіжістю руколяної зелені. Листя м’яти і базиліка підкреслюють природний смак помідорів, а лимонна заправка делікатно об’єднує всі інгредієнти в гармонійну цілісність. Доречна легкість й елегантна подача створюють особливий настрій для спільної трапези.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
9
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Для найкращого аромату злегка підігрійте козячий сир лише до м’якого плавлення. Якщо немає лляної олії, використайте оливкову extra virgin. Додайте кілька листочків молодої руколи для більшої ніжності текстури.
  1. Крок 1

    Квасолю попередньо замочити (краще на ніч), потім відварити до готовності на повільному вогні. Можна використовувати і свіжозаморожену квасолю.

  2. Крок 2

    Духовку розігріти до 240 °C.

  3. Крок 3

    Перці очистити від насіння, просмажити в розігрітій духовці, покласти в целофановий пакет і щільно закрутити його. Через перець вийняти, зняти шкірку і нарізати тонкими смужками.

  4. Крок 4

    Помідори обдати окропом, потім опустити в холодну воду і зняти з них шкірку.

  5. Крок 5

    Нарізати великими шматками такими ж за розміром, як перець.

  6. Крок 6

    Помідорний сік, що залишився, змішати з рослинною олією, додати щіпку солі, базилік, м'яту і лимонний сік. Заправку відставити убік.

  7. Крок 7

    Перець, квасоля та помідори змішати із зеленим салатом, полити заправкою.

  8. Крок 8

    Козячий сир нарізати невеликими шматочками, на поставити на деку під гарячий гриль і відразу викласти на салат.

  9. Крок 9

    Подавати негайно.

Поживна цінність

Калорії
406 ккал
Протеїни
20 г
Жири
23 г
Вуглеводи
29 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат з квасолею, руколою та козячим сиром

Як вийшло?

Відгуки