Салати

Теплий Морквяний Салат Із Сочевицею Та Зеленню

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

головок
зубчиків
чайних ложок
столові ложки
чайних ложок
склянок

Харчова цінність

  • Калорії
    258
  • Протеїни
    10
  • Жири
    6
  • Вуглеводи
    45

Інструкція приготування

1 Крок

Розігріти оливкову олію у глибокій сковороді на середньому вогні. Додати дрібно нарізану цибулю та подрібнений часник і обсмажте до напівпрозорого стану близько 5 хвилин.

2 Крок

Тим часом очистити моркву і порізати невеликими шматочками. Додай до цибулі разом із нарізаним невеликими кубиками перцем, куміном, коріандром. Обсмажити, перемішуючи до м'якості перцю близько 3 хвилин.

3 Крок

Додати сочевицю та бульйон. Довести до кипіння, зменшіть вогонь та варіть 15–17 хвилин до м'якості сочевиці.

4 Крок

Додати курагу та готуйте ще хвилину.

5 Крок

Втрутити ізюм і зняти з вогню. Додати кінзу та петрушку і відразу подати.

Вам також може сподобатися