Перейти до вмісту

Теплий морквяний салат із сочевицею та зеленню

Теплий морквяний салат із сочевицею та зеленню
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
5

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розігріти оливкову олію у глибокій сковороді на середньому вогні. Додати дрібно нарізану цибулю та подрібнений часник і обсмажте до напівпрозорого стану близько .

  2. Крок 2

    Тим часом очистити моркву і порізати невеликими шматочками. Додай до цибулі разом із нарізаним невеликими кубиками перцем, куміном, коріандром. Обсмажити, перемішуючи до м'якості перцю близько .

  3. Крок 3

    Додати сочевицю та бульйон. Довести до кипіння, зменшіть вогонь та варіть до м'якості сочевиці.

  4. Крок 4

    Додати курагу та готуйте ще хвилину.

  5. Крок 5

    Втрутити ізюм і зняти з вогню. Додати кінзу та петрушку і відразу подати.

Поживна цінність

Калорії
258 ккал
Протеїни
10 г
Жири
6 г
Вуглеводи
45 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Теплий морквяний салат із сочевицею та зеленню

Як вийшло?

Відгуки