Салати

Табулі З Пшоном Та Зеленню

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
склянки
чайних ложок
столові ложки
пучків

Харчова цінність

  • Калорії
    349
  • Протеїни
    10
  • Жири
    9
  • Вуглеводи
    59

Інструкція приготування

1 Крок

Щоб приготувати табулі, помістіть пшоно у велику миску, налийте гарячу воду, щоб приховати пшоно.

2 Крок

Дайте постояти, поки пшоно не розм'якшиться (близько 15 хвилин). Добре процідіть, поверніть пшоно в ту ж миску.

3 Крок

Тим часом дрібно нашаткуйте петрушку, м'яту і зелену цибулю в кухонному комбайні.

4 Крок

Додайте пшоно. Змішайте з помідорами, потім з лимонним соком, олією та кмином.

5 Крок

Щедро приправте сіллю та перцем. Подавайте до столу.

Вам також може сподобатися