Табулі з пшоном та зеленню
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Щоб приготувати табулі, помістіть пшоно у велику миску, налийте гарячу воду, щоб приховати пшоно.
-
Крок 2
Дайте постояти, поки пшоно не розм'якшиться (близько ). Добре процідіть, поверніть пшоно в ту ж миску.
-
Крок 3
Тим часом дрібно нашаткуйте петрушку, м'яту і зелену цибулю в кухонному комбайні.
-
Крок 4
Додайте пшоно. Змішайте з помідорами, потім з лимонним соком, олією та кмином.
-
Крок 5
Щедро приправте сіллю та перцем. Подавайте до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 349 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 59 г