Перейти до вмісту

Сироїдча гречка-каррі

Сироїдча гречка-каррі
Сироїдча гречка-каррі – це легка, яскрава та поживна композиція з пророщеної гречки, свіжих овочів і ароматних спецій. М'яка текстура моркви, ніжний смак базиліку й тонка пікантність каррі перетворюють салат на справжнє джерело легкості й літнього настрою. Олія додає благородної м'якості кожній ноті цього рецепту.
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Замочуйте сушену моркву в теплій, але не гарячій воді – це дозволить їй розкрити свою природну солодкість. Якщо використовуєте різні види олії, віддавайте перевагу лляній або рижиковій, аби смак страви залишався чистим та ніжним.
  1. Крок 1

    Взяти пророщену зелену гречану крупу.

    Крок 1: Сироїдча гречка-каррі
  2. Крок 2

    Додати до неї приправу каррі, мелений чорний перець та сушений базилік. Перемішати.

    Крок 2: Сироїдча гречка-каррі
  3. Крок 3

    Сушену моркву залити водою, щоб вона стала м'якою. Це важливий інгредієнт, він дає насолоду. Свіжа морква не така солодка.

    Крок 3: Сироїдча гречка-каррі
  4. Крок 4

    Нарізати цибулю, перець та помідор. Додати до паростків гречки.

    Крок 4: Сироїдча гречка-каррі
  5. Крок 5

    Додати замочену моркву.

    Крок 5: Сироїдча гречка-каррі
  6. Крок 6

    Додати олію. Підійде будь-яка олія без різкого запаху, наприклад лляна або рижикова. Перемішати. Гречка-карі готова!

    Крок 6: Сироїдча гречка-каррі

Поживна цінність

Калорії
417 ккал
Протеїни
10 г
Жири
21 г
Вуглеводи
51 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Сироїдча гречка-каррі

Як вийшло?

Відгуки