Буряковий дип
Як приготувати
-
Крок 1
Буряк відварити або запекти у фользі.
-
Крок 2
Остудити, очистити та нарізати невеликими кубиками.
-
Крок 3
Часник очистити та подрібнити.
-
Крок 4
Буряк збризкати лимонним соком, додати йогурт і подрібнити в пюре за допомогою блендера, потім додати подрібнений часник, хумус і оливкову олію і знову все збити блендером.
-
Крок 5
Остудити дип. Покласти у відповідний посуд, полити оливковою олією, посипати кунжутом.
-
Крок 6
Подавати до м'ясних страв або просто з коржом.
Поживна цінність
- Калорії
- 148 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 15 г