Супи

Суп-Пюре З Буряка Та Селери Зі Спеціями

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    5 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
столових ложок
г
зубчика
чайних ложок
л
за смаком
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    135
  • Протеїни
    4
  • Жири
    5
  • Вуглеводи
    22

Інструкція приготування

1 Крок

Буряк загорніть у фольгу і поставте на годину запікатися в духовку за температури 200 градусів.

2 Крок

Очистіть і наріжте великими кубиками корінь селери. Очистіть та наріжте цибулину.

3 Крок

Дайте запеченому буряку охолонути, потім очистіть його і наріжте великими кубиками.

4 Крок

Поставте на вогонь широку каструлю, на денце налийте оливкову олію для смаження, коли вона прожариться - додайте цибулю, імбир, коріандр, сіль, перець і часник. Обсмажуйте, поки цибуля не підрум'яниться.

5 Крок

Додайте в каструлю нарізану селеру та 1 літр гарячої води. Після закипання варіть 7-10 хвилин|мінути| на невеликому вогні.

6 Крок

Додати буряк і варити ще 20 хвилин на маленькому вогні під кришкою.

7 Крок

Додайте сушену зелень (кріп та петрушку), а також лимонний сік. За потреби додайте ще води.

8 Крок

Пюруйте суп блендером, не залишаючи шматочків. За густотою суп має вийти як нежирна сметана.

9 Крок

Подавайте зі свіжою зеленню та хлібом.

Вам також може сподобатися