Перейти до вмісту

Суп з цвітної капусти і кеш'ю з хрусткою гречею

Суп з цвітної капусти і кеш'ю з хрусткою гречею
Оксамитовий крем-суп із цвітної капусти, який у кешью знаходить свою кремову глибину без жодної краплі вершків. Біле вино та шалот додають йому вишуканості, кайенський перець дарує ледь відчутне тепло, а лавр із чебрецем огортають усе пряним ароматом. Зверху — золотава хрустка гречка з шматочками капусти й горіхів, що створює чудовий контраст текстур.
Приготування
70 хв
Інгредієнтів
15
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Щоб гречка вийшла справді хрусткою, обсмажуйте її до темного відтінку, але не пересушуйте — вона швидко гіркне. Лимонний сік додавайте вже після зняття з вогню, так аромат збережеться яскравішим.
  1. Крок 1

    Нагрійте ¼ склянки олії у важкій каструлі на середньому вогні. Додайте цибулю-шалот, часник, лавровий лист і чебрець; посоліть. Обсмажуйте, зрідка помішуючи, до прозорості цибулі .

  2. Крок 2

    Додайте вино, доведіть до кипіння, тушкуйте близько |мінути| до зменшення об'єму рідини в 2 рази. Відкладіть ? склянки цвітної капусти; капусту, що залишилася, перекладете в каструлю, додайте кайенський перець і ? склянки кешью; посоліть.

  3. Крок 3

    Накрийте кришкою, зменшіть вогонь і тушкуйте, зрідка струшуючи каструлю, до напівготовності капусти (овочі повинні дати сік, але не підсмажуватись; якщо овочі почнуть зарум'янюватися, зменшіть вогонь).

  4. Крок 4

    Додайте овочевий бульйон, сіль та перець. Доведіть до кипіння, зменште вогонь і дайте покипіти, частково прикривши кришкою, до м'якості цвітної капусти близько . Вийміть лавровий лист. Зніміть з вогню, дайте трохи охолонути.

  5. Крок 5

    Тим часом, дрібно порубайте решту склянки цвітної капусти і 2 ст. л. кеш'ю. Нагрійте ¼ склянки олії, що залишилася, в невеликій сковороді на середньому вогні. Додайте цвітну капусту, кешью та гречку; посоліть. Обсмажуйте, часто помішуючи, допоки капуста і кешью не набудуть темно-золотистого відтінку, а греча не стане темною і хрусткою (). Зніміть з вогню, додайте сік лимона та паприку. Дайте трохи охолонути.

  6. Крок 6

    Подрібніть суп у блендері до однорідності. Перелийте назад у каструлю, розігрійте на середньому вогні, помішуючи та додаючи овочевий бульйон за потребою (суп повинен мати консистенцію густих вершків). Спробуйте і посоліть і поперчіть до смаку. Подавайте суп, посипавши обсмаженими цвітною капустою, кеш'ю та гречею.

Поживна цінність

Калорії
967 ккал
Протеїни
22 г
Жири
79 г
Вуглеводи
39 г

Відгуки