Основні Страви

Суфле Із Зимового Гарбуза-Сквош

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

склянок
за смаком
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    319
  • Протеїни
    7
  • Жири
    30
  • Вуглеводи
    7

Інструкція приготування

Ніжний крем із зимового гарбуза-сквош відмінно поєднується з насиченим запахом та смаком яловичини з перцем. Це базовий рецепт для тимбалів з овочевого пюре, тому можете спробувати зробити його з грибів, цибулі, броколі, шпинату і так далі.

1 Крок

Покласти очищений і крупно нарізаний гарбуз в каструлю, додати 1 ч. л. солі і стільки води, щоб ледве прикрити гарбуз.

2 Крок

Довести до кипіння, закрити кришкою і варити на середньому вогні 10 хвилин або довше, поки гарбуз не стане м'яким.

3 Крок

Злити воду і, щоб випарувати вологу, що залишилася, потримати, помішуючи, гарбуз на плиті ще кілька хвилин, поки вона не почне злегка приставати до дна.

4 Крок

Збити вершки, яйця та жовтки блендером.

5 Крок

Додати готовий гарбуз, приправити за смаком сіллю та перцем і продовжувати збивати, доки суміш не стане однорідною. Перевірити, чи достатньо солі та перцю.

6 Крок

Змастити форми маслом, викласти гарбузово-кремову масу на них і поставити форми на деко.

7 Крок

Розігріти духовку до 160 ° С за півгодини до запікання і поставити деко на середній або нижній рівень.

8 Крок

Закип'ятити чайник води.

9 Крок

Коли духовка розігріється, поставити формочки на лист і залити окропом, приблизно на 2,5 см.

10 Крок

Поставити деко в духовку і запікати 20 хвилин, або доки ніж не виходитиме з суфле чистим.

11 Крок

Зняти форми з листа з водою і дати охолонути близько 5 хвилин.

12 Крок

Повернути на теплі тарілки. Можна подавати як гарнір до стейків.

Вам також може сподобатися