Перейти до вмісту

Стейки з молодої капусти

Стейки з молодої капусти
Стейки з молодої капусти вражають ніжною текстурою та витонченим ароматом прованських трав і паприки. Рум'яні скибки запеченої капусти привабливо поєднують легку солодкість овочу з пікантними нотами часнику та свіжістю кропу. Сукупність ніжної м'якості та тонкого аромату чудово підкреслюється вершковим часниковим соусом на сметані, створюючи легку, ароматну закуску.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Обирайте капусту з щільними, соковитими листками. Перед запіканням злегка притисніть шматки капусти для рівномірної прожарки. Якщо бажаєте більш рум’яної скоринки, наприкінці можна увімкнути гриль на 2–3 хвилини.
  1. Крок 1

    Підготуйте два невеликі качани молодої капусти. Промийте їх і зніміть верхнє листя.

    Крок 1: Стейки з молодої капусти
  2. Крок 2

    Наріжте капусту поперек шматками завтовшки приблизно 1 см.

    Крок 2: Стейки з молодої капусти
  3. Крок 3

    Викладіть капусту на деко, змащене рослинною олією.

    Крок 3: Стейки з молодої капусти
  4. Крок 4

    Додайте до оливкової олії меленого сушеного часнику.

    Крок 4: Стейки з молодої капусти
  5. Крок 5

    Додайте паприку.

    Крок 5: Стейки з молодої капусти
  6. Крок 6

    Додайте прованські трави.

    Крок 6: Стейки з молодої капусти
  7. Крок 7

    Добре перемішайте олію зі спеціями й намастіть капусту за допомогою силіконового пензлика.

    Крок 7: Стейки з молодої капусти
  8. Крок 8

    Запікайте при температурі 180 градусів протягом , до готовності.

    Крок 8: Стейки з молодої капусти
  9. Крок 9

    Приготуйте часниковий соус: змішайте сметану з кропом, часником і спеціями.

    Крок 9: Стейки з молодої капусти
  10. Крок 10

    Подавайте стейки теплими з часниковим соусом.

    Крок 10: Стейки з молодої капусти

Поживна цінність

Калорії
236 ккал
Протеїни
10 г
Жири
10 г
Вуглеводи
27 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Стейки з молодої капусти

Як вийшло?

Відгуки