Стейки з молодої капусти
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте два невеликі качани молодої капусти. Промийте їх і зніміть верхнє листя.
-
Крок 2
Наріжте капусту поперек шматками завтовшки приблизно 1 см.
-
Крок 3
Викладіть капусту на деко, змащене рослинною олією.
-
Крок 4
Додайте до оливкової олії меленого сушеного часнику.
-
Крок 5
Додайте паприку.
-
Крок 6
Додайте прованські трави.
-
Крок 7
Добре перемішайте олію зі спеціями й намастіть капусту за допомогою силіконового пензлика.
-
Крок 8
Запікайте при температурі 180 градусів протягом , до готовності.
-
Крок 9
Приготуйте часниковий соус: змішайте сметану з кропом, часником і спеціями.
-
Крок 10
Подавайте стейки теплими з часниковим соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 236 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 27 г