Ферментовані овочі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для приготування ферментованих овочів підготуйте всі інгредієнти. Часник очистіть.
-
Крок 2
Наріжте зубчики часнику слайсами.
-
Крок 3
Кольрабі наріжте скибочками завтовшки приблизно 5 мм.
-
Крок 4
Капусту наріжте невеликими шматочками.
-
Крок 5
Імбир наріжте тонкими скибочками.
-
Крок 6
Стерилізуйте банку зручним для вас способом.
-
Крок 7
У каструлю налийте воду, посоліть і додайте лавровий лист. Поставте на сильний вогонь.
-
Крок 8
Додайте суміш перців. Після закипання зніміть з вогню й дайте охолонути.
-
Крок 9
Перекладіть нарізані овочі у банку, банку поставте в миску.
-
Крок 10
Накрийте кришкою й залиште для ферментації на 4–6 днів за кімнатної температури у темному місці. Щодня проколюйте вміст дерев’яною паличкою до самого дна банки 1–2 рази, щоб вивести вуглекислий газ.
-
Крок 11
Ферментовані овочі готові. Охолодіть і подавайте до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 39 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 0 г
- Вуглеводи
- 10 г