Сендвічі

Середземноморські Бургери З Баранячою Котлетою Та Хумусом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    1113
  • Протеїни
    51
  • Жири
    77
  • Вуглеводи
    60

Інструкція приготування

За бажання бургери можна подавати із соусом чилі.

1 Крок

Видаліть із перцю насіння та серцевину і наріжте на великі шматки. Покладіть їх шкіркою вгору під розігрітий гриль і підсмажуйте, поки шкірка не почорніє і не роздувається. Охолодіть у целофановому пакеті, потім почистіть та наріжте на товсті смужки.

2 Крок

Змішайте у великій мисці баранячий фарш, злегка збите яйце, подрібнену цибулину, розчавлений часник, кумін, соус чилі, нарубані кедрові горіхи, дрібно нарізані м'яту та італійську петрушку, кмин і соус чилі. Вимісіть руками і скачайте з суміші, що вийшла, 4 приблизно однакових кулі. Зробіть з них коржики діаметром приблизно 9 див.

3 Крок

Розігрійте в сковорідці оливкову олію і обсмажуйте коржики на кожній стороні по 6 хвилин або поки вони не покоричневіють і не просмажаться, потім відкиньте на паперові рушники.

4 Крок

Розріжте булочки і підсмажте з обох боків. Намажте на зріз булочки хумус, потім викладіть руколу, печений перець та огірки, нарізані стрічками. На салат, що вийшов, покладіть м'ясний коржик і накрийте другою половинкою булочки.

Вам також може сподобатися