Перейти до вмісту

Спринг-роли з копченим тофу, авокадо та шпинатом

Спринг-роли з копченим тофу, авокадо та шпинатом
Легкі прозорі спринг-роли, у яких димний копчений тофу поєднується з вершковим авокадо, хрусткою морквою та ніжним шпинатом. Рисовий папір ховає соковиту начинку, а кунжут і зелена цибуля додають свіжості й аромату. До них подається оксамитовий тахіні-соус із томатною кислинкою та легкою пряністю паприки. Страва лишається ситною, але зовсім не важкою.
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Не тримайте рисовий папір у воді довше 10 секунд: він дорозріє на дошці. Для яскравішого смаку підсушіть кунжут на сухій сковороді до золотистого відтінку, а соус охолодіть перед подачею.
  1. Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти.

  2. Крок 2

    Перед початком дістаньте з холодильника тофу й овочі. Шпинат і зелену цибулю промийте та обсушіть. Моркву почистьте й наріжте тонкою соломкою завдовжки 5–6 см. Тофу та м'якоть авокадо поріжте скибочками завтовшки 3–5 мм. Зелену цибулю дрібно посічіть, а норі, якщо додаєте, покришіть. Начинку приготуйте заздалегідь, щоб скручувати роли одразу, щойно папір розм'якне.

    Крок 2: Спринг-роли з копченим тофу, авокадо та шпинатом
  3. Крок 3

    У широку неглибоку тарілку налийте 400 мл теплої води з температурою приблизно 30–35 °C. Занурте в неї один аркуш рисового паперу на і перекладіть на злегка вологу чисту дошку. Аркуш має стати гнучким. Поки ви викладаєте начинку, він ще й надалі м'якшатиме.

    Крок 3: Спринг-роли з копченим тофу, авокадо та шпинатом
  4. Крок 4

    Трохи нижче середини аркуша покладіть кілька листків шпинату. Зверху розкладіть по чверті тофу, моркви та авокадо. По краях залиште по 2–3 см вільного паперу, щоб його можна було підігнути. За бажання посипте начинку подрібненим норі.

    Крок 4: Спринг-роли з копченим тофу, авокадо та шпинатом
  5. Крок 5

    Нижнім краєм аркуша накрийте начинку, бічні краї підігніть до центру й щільно скрутіть рулет. Покладіть його швом донизу. Так само зробіть з рештою трьох аркушів, розм'якшуючи й скручуючи їх по одному.

    Крок 5: Спринг-роли з копченим тофу, авокадо та шпинатом
  6. Крок 6

    Змішайте тахіні, томатну пасту, лимонний сік, паприку та сіль. Поступово влийте 25 мл води кімнатної температури й вимішайте до однорідності. Викладіть на кожну тарілку по два роли, посипте зеленою цибулею та обсмаженим кунжутом. Соус подайте поруч у невеликій піалі, щоб зручно було вмочати в нього роли.

    Крок 6: Спринг-роли з копченим тофу, авокадо та шпинатом

Поживна цінність

Калорії
43 ккал
Протеїни
2 г
Жири
3 г
Вуглеводи
2 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Спринг-роли з копченим тофу, авокадо та шпинатом

Як вийшло?

Відгуки