Основні Страви

Соті З Куркою Та Овочами

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
штуки
штук
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    238
  • Протеїни
    22
  • Жири
    12
  • Вуглеводи
    12

Інструкція приготування

1 Крок

Курячі стегна помити, відокремити кістку (вона нам не знадобиться), наріжте на кубики. Посолити, поперчити до смаку.

2 Крок

На розігріту сковорідку з оливковою олією, покласти курку. На невеликому вогні підсмажити 7 хвилин.

3 Крок

Почистити, порізати півкільцями моркву, додати до курки-смажити 10 хвилин.

4 Крок

Почистити, порізати соломкою цибулю, додати|добавляти| в сковорідку. Смажити 7 хвилин.

5 Крок

Спаржу помити, додати до сковорідки, смажити 5 хвилин. Накрити кришкою.

6 Крок

Перець солодкий, помити, почистити, нарізати соломкою, додати|добавляти| в сковорідку. 7 хвилин|мінути| протушкувати під кришкою.

7 Крок

Помідори помити, нарізати часточками, додати в сковорідку, під кришкою томити 7 хвилин.

8 Крок

Додати на смак сіль, перець, суміш італійських трав.

Вам також може сподобатися