Перейти до вмісту

Смузі з полуницею, щавлем і грецьким горіхом

Смузі з полуницею, щавлем і грецьким горіхом
Смузі з полуницею, щавлем і грецьким горіхом – це гармонійне поєднання свіжості та горіхового відтінку. Легка кислинка щавлю підкреслюється соковитою полуницею, а мед дарує ніжну солодкість. Грецькі горіхи додають текстури, роблячи напій ситнішим. Досконалий вибір для ранкового оновлення або легкого полуденного перекусу.
Приготування
10 хв
Інгредієнтів
5
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Щоб смузі був оксамитовим на смак, використовуйте лише молоде листя щавлю і добре подрібнюйте горіхи перед додаванням у блендер. Для більш кремової структури можна додати кілька шматочків банану.
  1. Крок 1

    Щавель промити.

    Крок 1: Смузі з полуницею, щавлем і грецьким горіхом
  2. Крок 2

    Прибрати товсті стебла та нарізати.

    Крок 2: Смузі з полуницею, щавлем і грецьким горіхом
  3. Крок 3

    Полуницю вимити, видалити плодоніжки, нарізати.

    Крок 3: Смузі з полуницею, щавлем і грецьким горіхом
  4. Крок 4

    Скласти полуницю та щавель у чашу блендера.

    Крок 4: Смузі з полуницею, щавлем і грецьким горіхом
  5. Крок 5

    Додати горіхи.

    Крок 5: Смузі з полуницею, щавлем і грецьким горіхом
  6. Крок 6

    Додати мед.

    Крок 6: Смузі з полуницею, щавлем і грецьким горіхом
  7. Крок 7

    Додати воду.

    Крок 7: Смузі з полуницею, щавлем і грецьким горіхом
  8. Крок 8

    Збити до однорідної маси.

    Крок 8: Смузі з полуницею, щавлем і грецьким горіхом
  9. Крок 9

    Вилити смузі у високий стакан.

    Крок 9: Смузі з полуницею, щавлем і грецьким горіхом
  10. Крок 10

    Прикрасити ягодою полуниці, подавати одразу.

    Крок 10: Смузі з полуницею, щавлем і грецьким горіхом

Поживна цінність

Калорії
212 ккал
Протеїни
5 г
Жири
15 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Смузі з полуницею, щавлем і грецьким горіхом

Як вийшло?

Відгуки

Інші рецепти з цими інгредієнтами