Смузі З Вівсяними Пластівцями
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування20 Хвилин
-
Порцій1 Осіб
Цей смузі з вівсяними пластівцями — легка, поживна насолода для ранкового старту чи перекусу. Вишукане поєднання яблука, банана та натурального йогурту створює ніжну, кремову текстуру. Тепла нота кориці й делікатний присмак мигдалю надають напою особливого шарму й затишку. Мед додає природної солодкості, а лід освіжає кожен ковток.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії485
-
Протеїни13
-
Жири9
-
Вуглеводи91
Інструкція приготування
Рекомендую заздалегідь охолодити інгредієнти, особливо молоко, щоб смузі було особливо шовковистим і приємно прохолодним. Замість меду можна використати сироп агави або кілька фініків, якщо готуєте для веганки.
Наріж яблуко.
Залий вівсяні пластівці водою і постав у мікрохвильову піч на 2 хвилини.
Склади решту інгредієнтів у блендер і змішай до однорідної маси.
Додай вівсянку і збий ще раз.
Якщо хочеш, посип смузі зверху мигдалем.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ