Смузі З Чорницею Та Бананом З Додаванням Чаю Матчу

Час на підготовку

0 Хвилин
Час приготування

10 Хвилин
Порцій

2 Осіб

Інгредієнти

Насіння чиа - 1 столова ложка

Банани - 1 штука

Матча - дрібка

Рисові висівки - дрібка

Заморожені чорниці - за смаком

Кокосова олія - 1 столова ложка

Апельсини - 4 штуки

Харчова цінність

Калорії

349
Протеїни

7
Жири

12
Вуглеводи

57

Інструкція приготування

1 Крок

Вичавити сік із апельсинів

2 Крок

Пробити в блендері з кокосовою олією, замороженою чорницею та бананом

3 Крок

Вилити в склянку і прикрасити зверху насінням чіа, порошком матчу та rice bran (білий порошок на фото) по суті — лушпиння від рису, яке несе в собі всі корисні властивості оного. Її у нас не знайдеш, тому можна і опустити цей інгредієнт