Смузі з ананасу з ревенем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Вижміть сік із апельсинів або візьміть готовий сік із м'якоттю.
-
Крок 2
Ананас (приблизно 1/3 великого) почистіть та видаліть серцевину.
-
Крок 3
Біля стебел ревеню видаліть жорсткий кінець і наріжте крупно.
-
Крок 4
Банан очистіть та середньо наріжте.
-
Крок 5
У блендері пробийте всі інгредієнти близько на максимальній швидкості.
-
Крок 6
Якщо потрібно змінити консистенцію, додайте сік і пробийте ще раз.
-
Крок 7
Подавайте, прикрасивши листям м'яти.
Поживна цінність
- Калорії
- 103 ккал
- Протеїни
- 2 г
- Жири
- 0 г
- Вуглеводи
- 24 г