Закуски

Солодка Картопля, Фарширована Броколі Та Фетою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
чайних ложок
штуки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    255
  • Протеїни
    12
  • Жири
    10
  • Вуглеводи
    33

Інструкція приготування

1 Крок

Проткніть картоплю вилкою в декількох місцях, викладіть на паперовий рушник і поставте в мікрохвильову піч на сильний режим на 8 хвилин, перевернувши через 4 хвилини, до готовності.

2 Крок

Злегка припустіть нарізані суцвіття брокколі в сковороді з невеликою кількістю води, приблизно 3 хвилин. Злийте.

3 Крок

У сковороді розігрійте оливкову олію. Додайте броколі, подрібнений часник і дрібку пластівців червоного перцю. Пасеруйте 1 хвилину.

4 Крок

Зробіть на картоплі хрестоподібні надрізи, розсуньте шкірку та видаліть невелику кількість м'якоті. Покладіть у кожну по 1 столовій ложці фети і зверху брокколі. Зверху посипте фетою, що залишилася.

Вам також може сподобатися