Солодке гарбузове насіння зі спеціями
Як приготувати
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 120 градусів. Застеліть лист пергаментом.
-
Крок 2
Очистіть гарбуз від насіння - повинен вийти приблизно 1 склянка насіння. Викладіть насіння на деко і відправте в духовку приблизно на , поки насіння не стане сухим. Охолодіть.
-
Крок 3
У мисці змішайте 3 столові ложки цукру, сіль, кумін, корицю, імбир та кайенський перець.
-
Крок 4
У сковороді розігрійте масло і додайте насіння і цукор, що залишився. Готуйте до карамелізації приблизно . Перекладіть у миску зі спеціями і добре перемішайте. Охолодіть.
Поживна цінність
- Калорії
- 493 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 117 г