Солодка гарбузова каша
Як приготувати
-
Крок 1
Пшоно перебрати, викинувши темні вкраплення, а потім промивати в гарячій воді, поки вода не стане чистою.
-
Крок 2
З гарбуза зрізати кірку, а м'якуш потерти на великій тертці або нарізати кубиками 1х1 см.
-
Крок 3
Пшоно зсипати в каструльку, додати шматочки гарбуза і залити гарячою водою. Поставити на вогонь, посолити, зняти піну і швидко випарувати всю воду, поки пшоно не встигло розваритися. Кашу перемішувати не треба.
-
Крок 4
Долити гаряче молоко, додати вершкове масло і цукор.
-
Крок 5
Горіхи із сухофруктами дрібно нарізати, додати в кашу. Все перемішати, накрити кришкою та варити на середньому вогні до готовності.
Поживна цінність
- Калорії
- 441 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 57 г