Перейти до вмісту

Скумбрія з овочами під сметанною заливкою

Скумбрія з овочами під сметанною заливкою
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Риба виходить соковитою, а овочі із заливкою служать чудовим гарніром. Залишилося зробити легкий салат з капусти або огірків.
  1. Крок 1

    Скумбрію почистити, нарізати на шматочки.

  2. Крок 2

    Овочі почистити, порізати.

  3. Крок 3

    Дно страви змастити олією, викласти цибулю та болгарський перець, злегка посолити, поперчити.

  4. Крок 4

    Зверху укласти шматочки скумбрії, збризкати лимонним соком, посолити, поперчити.

  5. Крок 5

    На скумбрію викласти шматочки помідорів.

  6. Крок 6

    Міксером збити компоненти заливання: сметану, гірчицю, яйця, борошно та залити рибу.

  7. Крок 7

    Через смачна ароматна страва готова!

Поживна цінність

Калорії
579 ккал
Протеїни
53 г
Жири
36 г
Вуглеводи
12 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Скумбрія з овочами під сметанною заливкою

Як вийшло?

Відгуки