Шаверма з корюшкою
Як приготувати
-
Крок 1
Корюшку посолити і посмажити повністю на олії з обох боків протягом . Дати охолонути, потім видалити кістки з риби та розібрати м'ясо на невеликі шматочки.
-
Крок 2
Йогурт змішати з кинзою, подрібненим чилі, олією, каррі, коріандром, кайенським перцем і сіллю.
-
Крок 3
Нарізати соломкою цибулю, посолити і залишити на пару хвилин. Нарізати помідори, огірки, айсберг та капусту соломкою. Змішати всі овочі разом, додати до них корюшку та частину соусу.
-
Крок 4
Піту промазати всередині соусом і покласти салат, підігріти в грилі або духовці при 220 градусів протягом . Додати трохи кінзи та подавати відразу ж.
Поживна цінність
- Калорії
- 429 ккал
- Протеїни
- 23 г
- Жири
- 30 г
- Вуглеводи
- 16 г