Перейти до вмісту

Шашлик з тофу та гарбуза з соусом з кінзи та імбиру

Шашлик з тофу та гарбуза з соусом з кінзи та імбиру
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Подавайте з соусом з кінзи та імбиру
  1. Крок 1

    Розігрійте гриль чи мангал.

  2. Крок 2

    Поріжте невеликими шматочками тофу, гарбуза та зелену цибулю. Перекладіть в миску і додайте оливкову олію та трохи солі та перцю. Добре перемішайте.

  3. Крок 3

    На шампури надягніть шматочки тофу та зеленої цибулі, а на окремі — шматочки гарбуза.

  4. Крок 4

    Викладіть на гриль шампури з гарбузом і смажте до готовності, перевертаючи. Шампури з тофу смажте приблизно , перевертаючи. Під час смаження змащуйте соусом із кинзи та імбиру (дивіться примітку).

  5. Крок 5

    Подавайте з соусом, що залишився.

Поживна цінність

Калорії
539 ккал
Протеїни
28 г
Жири
13 г
Вуглеводи
118 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Шашлик з тофу та гарбуза з соусом з кінзи та імбиру

Як вийшло?

Відгуки