Шашлик з тофу та гарбуза з соусом з кінзи та імбиру
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігрійте гриль чи мангал.
-
Крок 2
Поріжте невеликими шматочками тофу, гарбуза та зелену цибулю. Перекладіть в миску і додайте оливкову олію та трохи солі та перцю. Добре перемішайте.
-
Крок 3
На шампури надягніть шматочки тофу та зеленої цибулі, а на окремі — шматочки гарбуза.
-
Крок 4
Викладіть на гриль шампури з гарбузом і смажте до готовності, перевертаючи. Шампури з тофу смажте приблизно , перевертаючи. Під час смаження змащуйте соусом із кинзи та імбиру (дивіться примітку).
-
Крок 5
Подавайте з соусом, що залишився.
Поживна цінність
- Калорії
- 539 ккал
- Протеїни
- 28 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 118 г