Основні Страви

Шашлик З Тофу Та Гарбуза З Соусом З Кінзи Та Імбиру

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    539
  • Протеїни
    28
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    118

Інструкція приготування

Подавайте з соусом з кінзи та імбиру

1 Крок

Розігрійте гриль чи мангал.

2 Крок

Поріжте невеликими шматочками тофу, гарбуза та зелену цибулю. Перекладіть в миску і додайте оливкову олію та трохи солі та перцю. Добре перемішайте.

3 Крок

На шампури надягніть шматочки тофу та зеленої цибулі, а на окремі — шматочки гарбуза.

4 Крок

Викладіть на гриль шампури з гарбузом і смажте 11-13 хвилин до готовності, перевертаючи. Шампури з тофу смажте приблизно 4-6 хвилин, перевертаючи. Під час смаження змащуйте соусом із кинзи та імбиру (дивіться примітку).

5 Крок

Подавайте з соусом, що залишився.

Вам також може сподобатися