Шакшука з баклажанами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Баклажан наріжте кубиками, посоліть і залиште на кілька хвилин.
-
Крок 2
Обсмажте баклажан на рослинній олії до м’якості.
-
Крок 3
Викладіть на тарілку.
-
Крок 4
Зелений лук наріжте.
-
Крок 5
Часник подрібніть.
-
Крок 6
У сковороду викладіть помідори, нарізані кубиками, додайте лук і часник. Обсмажуйте .
-
Крок 7
Додайте до помідорів баклажани.
-
Крок 8
Посоліть, поперчіть, додайте паприку за смаком.
-
Крок 9
Зробіть заглиблення і вбийте яйця.
-
Крок 10
Накрийте кришкою й зачекайте, поки білок схопиться.
-
Крок 11
Посипте нарізаним кропом.
-
Крок 12
Подавайте одразу.
Поживна цінність
- Калорії
- 339 ккал
- Протеїни
- 18 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 13 г