Салат зі шпинатом та волоськими горіхами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Доведіть до кипіння підсолену воду у великій каструлі. Додайте шпинат та обсмажуйте близько до готовності. За допомогою шумівки перекладіть шпинат у велику миску з водою з кубиками льоду; відкиньте на друшляк, дайте стекти воді, добре вичавити. Перекладіть у кухонний комбайн і пюрируйте майже до однорідності ; перекладіть у миску.
-
Крок 2
З'єднайте в кухонному комбайні волоські горіхи, кінзу, петрушку, паприку, куркуму, пажитник, олію, оцет, часник, цибулю, сіль та перець; пюруйте до повної однорідності. Змішайте пюре зі шпинату з пюре з волоських горіхів; перекладіть у вазу сервіровки і прикрасьте зернами граната.
Поживна цінність
- Калорії
- 246 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 24 г
- Вуглеводи
- 5 г