Салат з перепелом
Як приготувати
-
Крок 1
Картоплю заздалегідь зварити, очистити, натерти на тертці, змішати з підготовленою заправкою (кетчуп + майонез), додати мускатний горіх та дрібно нарізаний волоський горіх.
-
Крок 2
Моркву попередньо зварити, очистити, натерти на тертці, змішати із підготовленою заправкою (кетчуп+майонез).
-
Крок 3
Буряк попередньо відварити, очистити, нарізати тонкими слайсами.
-
Крок 4
Яблука очистити від шкіри, нарізати слайсами, бланшувати у цукровому сиропі.
-
Крок 5
Половину перепела обробити, додати сіль, перець. Обсмажити на вершковому маслі та протушкувати в курячому бульйоні. Одну частину перепілки (ніжку) розібрати на філе і змішати з чорносливом (дрібно нарізаним) і додати заправку.
-
Крок 6
Усі інгредієнти викласти шарами, зверху викласти салат фризе, в'ялені помідори та грудку перепела (заправити олією лісового горіха), декорувати буряковими чіпсами та гілкою базиліка.
Поживна цінність
- Калорії
- 685 ккал
- Протеїни
- 35 г
- Жири
- 44 г
- Вуглеводи
- 36 г