Салат з куркою, авокадо та лляним насінням
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Курку нарізати тонкими і досить великими скибочками, викласти на сковороду з олією та обсмажувати на середньому вогні до рум'яної скоринки .
-
Крок 2
Поки варяться яйця та готується курка, приготувати заправку для салату: змішати лляну олію, соєвий соус та сік половини лимона.
-
Крок 3
Кедрові горіхи злегка підсмажити на сухій сковороді.
-
Крок 4
Авокадо розрізати навпіл, видалити кісточку, очистити м'якоть від шкірки і нарізати скибочками чи великим кубиком.
-
Крок 5
У салатник з листям салату додати куряче м'ясо, авокадо та кедрові горіхи. Перемішати та викласти салат на тарілки.
-
Крок 6
Зверху викласти перепелині яйця та подавати салат до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 678 ккал
- Протеїни
- 34 г
- Жири
- 56 г
- Вуглеводи
- 12 г