Салат із яловичини з овочами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Заздалегідь відваріть яловичину в підсоленій воді приблизно .
-
Крок 2
Дайте м’ясу охолонути у бульйоні.
-
Крок 3
Потім дістаньте й наріжте тонкими брусочками або скибочками.
-
Крок 4
Яйця відваріть круто протягом , охолодіть, очистіть і розріжте навпіл.
-
Крок 5
Усі овочі та зелень промийте й обсушіть.
-
Крок 6
Цибулю очистіть і наріжте півкільцями.
-
Крок 7
Помідори чері розріжте навпіл, огірок — кружальцями.
-
Крок 8
Листя салату порвіть руками.
-
Крок 9
Для заправки змішайте 1 чайну ложку оливкової олії, 1 чайну ложку яблучного оцту, 1 чайну ложку не гострої гірчиці, 1 подрібнений зубчик часнику, сіль, перець і спеції за смаком.
-
Крок 10
На тарілку викладіть листя салату, м’ясо, яйця, огірок і помідори, полийте заправкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 284 ккал
- Протеїни
- 25 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 10 г