Салат з куркою, огірком та солодкою заправкою на основі йогурту
Як приготувати
-
Крок 1
Куряче філе вимити, висушити серветкою. Натерти сіллю, сумішшю перців та оливковою олією, збризкати соком лимона і відправити в розігріту до 180 градусів духовку на . Готовий шматок курки нарізати тонкими скибочками.
-
Крок 2
Рукколу промити та висушити серветкою, викласти у миску для салату. Додати курку та нарізаний тонкою соломкою огірок.
-
Крок 3
У чашу блендера викласти йогурт, зелень, імбир та збити. Додати соєвий соус, кленовий сироп і заправити салат.
Поживна цінність
- Калорії
- 364 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 28 г