Салати

Салат З Куркою, Огірком Та Солодкою Заправкою На Основі Йогурту

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    35 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
столових ложок
г
чайних ложок
столові ложки
штук
чайних ложок
столові ложки
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    364
  • Протеїни
    31
  • Жири
    14
  • Вуглеводи
    28

Інструкція приготування

1 Крок

Куряче філе вимити, висушити серветкою. Натерти сіллю, сумішшю перців та оливковою олією, збризкати соком лимона і відправити в розігріту до 180 градусів духовку на 25-30 хвилин. Готовий шматок курки нарізати тонкими скибочками.

2 Крок

Рукколу промити та висушити серветкою, викласти у миску для салату. Додати курку та нарізаний тонкою соломкою огірок.

3 Крок

У чашу блендера викласти йогурт, зелень, імбир та збити. Додати соєвий соус, кленовий сироп і заправити салат.

Вам також може сподобатися