Салати

Салат З Куркою, Апельсинами Та Сиром Фета

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
чайних ложок
столових ложок
штуки
чайні ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    389
  • Протеїни
    44
  • Жири
    18
  • Вуглеводи
    14

Інструкція приготування

1 Крок

Наріжте куряче філе кубиками. У великій сковороді розігрійте оливкову олію. Викладіть у неї курку та обсмажуйте на середньому вогні 2 хвилини. Приправте часником та м'ятою і смажте ще 2 хвилини. Потім, зменшивши вогонь, додайте оцет, апельсиновий сік, гірчицю, сіль та перець. Гасіть до готовності.

2 Крок

Промийте та висушіть рушником листя шпинату. Апельсини розділіть на часточки і наріжте кубиками.

3 Крок

В окрему глибоку ємність складіть шпинат, шматочки апельсина, ще теплу курку в соусі і обережно перемішайте.

4 Крок

Розподіліть салат по 4 тарілках, посипавши кожну порцію розкришеним сиром фета.

Вам також може сподобатися