Салат з куркою, апельсинами та сиром фета
Як приготувати
-
Крок 1
Наріжте куряче філе кубиками. У великій сковороді розігрійте оливкову олію. Викладіть у неї курку та обсмажуйте на середньому вогні . Приправте часником та м'ятою і смажте ще . Потім, зменшивши вогонь, додайте оцет, апельсиновий сік, гірчицю, сіль та перець. Гасіть до готовності.
-
Крок 2
Промийте та висушіть рушником листя шпинату. Апельсини розділіть на часточки і наріжте кубиками.
-
Крок 3
В окрему глибоку ємність складіть шпинат, шматочки апельсина, ще теплу курку в соусі і обережно перемішайте.
-
Крок 4
Розподіліть салат по 4 тарілках, посипавши кожну порцію розкришеним сиром фета.
Поживна цінність
- Калорії
- 389 ккал
- Протеїни
- 44 г
- Жири
- 18 г
- Вуглеводи
- 14 г