Салати

Салат З Кукурудзою Та Едамамі На Грилі.

Image
  • Час на підготовку
    30 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    600
  • Протеїни
    16
  • Жири
    34
  • Вуглеводи
    59

Інструкція приготування

1 Крок

Розкрийте листя на качанах кукурудзи, але не відривайте їх. Видаліть нитки, знову загорніть качани в листя. Замочіть у холодній воді на 30 хвилин. Підготуйте гриль. Запечіть кукурудзу на грилі до готовності та легкого обгорання листя 5-10 хвилин; дайте охолонути, видаліть листя і зріжте зерна.

2 Крок

Обсмажте цибулю на грилі, один раз перевернувши, до м'якості та появи піджаристої скоринки, 3-5 хвилин. Крупно посікти; перекладіть у миску з кукурудзяними зернами.

3 Крок

Відваріть едамамі в киплячій підсоленій воді до м'якості 2-3 хвилини. Покладіть у миску з водою з кубиками льоду. Злийте воду, перекладіть едамамі в миску з кукурудзою; додайте олію, оцет, естрагон, помідори, сіль та перець; перемішайте, потряхуючи миску.

Вам також може сподобатися