Салат з інжиром, авокадо та фермерським сиром
Як приготувати
-
Крок 1
Апельсин очисти від шкірки та білих плівок за допомогою ножа. Потім вирізати часточки, уникаючи плівок. З частини, що залишилася, з плівочками вичавити сік в миску.
-
Крок 2
До апельсинового соку додати рисовий оцет, цукор, сіль. Збити вінцем, поступово вливаючи оливкову олію.
-
Крок 3
Інжир нарізати на великі часточки, авокадо позбавити шкірки і кісточки і нарізати півкільцями, сир наламати руками великі шматочки.
-
Крок 4
Рукколу змішати половиною заправки. Викласти на тарілку рукколу, акуратно укласти часточки апельсина, інжиру і шматочки сиру, полити соусом, що залишився, прикрасити смаженими кедровими горіхами.
Поживна цінність
- Калорії
- 767 ккал
- Протеїни
- 20 г
- Жири
- 62 г
- Вуглеводи
- 38 г