Салат з індичкою, травами та арахісовим соусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Солодку паприку перемішати із чорним перцем.
-
Крок 2
Індичку обваляти в суміші спецій, що вийшла, загорнути у фольгу і запікати в розігрітій до 180◦С. духовці .
-
Крок 3
Перець чилі дуже дрібно посікти - має вийти підлогу чайної ложки.
-
Крок 4
Приготувати соус: злегка розігріти в сковороді арахісове масло, додати арахісову пасту, соєвий соус, рисовий оцет, соус Black bean, перець чилі, все перемішати.
-
Крок 5
Філе індички нарізати довгими смужками, додати 2 ст. ложки соусу, що вийшов, і перемішати.
-
Крок 6
Зелена цибуля порізати навскіс.
-
Крок 7
З огірків зрізати шкірку і нарізати тонкими довгими смужками (м'якоть з насінням не нарізати).
-
Крок 8
Викласти на велику плоску страву рукколу, збризкати оливковою олією, зверху розкласти індичку та огірки.
-
Крок 9
Присипати зеленою цибулею, листям м'яти та кінзи, полити 1 ст. ложкою соусу.
Поживна цінність
- Калорії
- 349 ккал
- Протеїни
- 19 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 18 г