Перейти до вмісту

Салат з індичкою, травами та арахісовим соусом

Салат з індичкою, травами та арахісовим соусом
Салат із ніжною індичкою підкреслює легкість зеленої руколи, освіжаючої м’яти та пікантної кінзи. Арахісовий соус із нотками чорних бобів і пряного чилі надає салату виразної глибини й азійського шарму. Огірки й зелена цибуля дарують хрустку текстуру, а кожна порція відчутно гармонійна й завершена. Вишуканий вибір для літнього меню.
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
15
Кроків
9

Як приготувати

Порада

Щоб індичка лишалася соковитою, запікайте її у фользі й дайте трохи перепочити після духовки. Для більш яскравого акценту до соусу додайте дрібку лимонної цедри – це підсилить свіжість смаку.
  1. Крок 1

    Солодку паприку перемішати із чорним перцем.

  2. Крок 2

    Індичку обваляти в суміші спецій, що вийшла, загорнути у фольгу і запікати в розігрітій до 180◦С. духовці .

  3. Крок 3

    Перець чилі дуже дрібно посікти - має вийти підлогу чайної ложки.

  4. Крок 4

    Приготувати соус: злегка розігріти в сковороді арахісове масло, додати арахісову пасту, соєвий соус, рисовий оцет, соус Black bean, перець чилі, все перемішати.

  5. Крок 5

    Філе індички нарізати довгими смужками, додати 2 ст. ложки соусу, що вийшов, і перемішати.

  6. Крок 6

    Зелена цибуля порізати навскіс.

  7. Крок 7

    З огірків зрізати шкірку і нарізати тонкими довгими смужками (м'якоть з насінням не нарізати).

  8. Крок 8

    Викласти на велику плоску страву рукколу, збризкати оливковою олією, зверху розкласти індичку та огірки.

  9. Крок 9

    Присипати зеленою цибулею, листям м'яти та кінзи, полити 1 ст. ложкою соусу.

Поживна цінність

Калорії
349 ккал
Протеїни
19 г
Жири
23 г
Вуглеводи
18 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат з індичкою, травами та арахісовим соусом

Як вийшло?

Відгуки