Салати

Салат З Гречаною Локшиною, Водоростями, Огірком Та Спаржею

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
столові ложки
штук
столові ложки
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    479
  • Протеїни
    17
  • Жири
    19
  • Вуглеводи
    63

Інструкція приготування

1 Крок

Водорості залийте теплою водою і через 10 хвилин помістіть у друшляк, щоб стекла зайва рідина.

2 Крок

У великій каструлі з підсоленою водою відваріть протягом 2 хвилин стебла спаржі і викладіть їх на водяну баню за допомогою щипців. Холодну спаржу наріжте на шматочки розміром 1,5-3 см із невеликим укосом.

3 Крок

В іншій каструлі з киплячою солоною водою відваріть гречану локшину згідно з інструкцією на упаковці; злийте воду, промийте під струменем холодної води і відставте на деякий час.

4 Крок

У невеликій чашці змішайте соєвий соус, кунжутну та ріпакову олію, лимонний сік та імбир.

5 Крок

Видавити руками водорості, щоб видалити надлишки вологи.

6 Крок

У великій чаші змішайте локшину, спаржу, водорості, огірок, кунжутні насіння, цибулю та соєву заправку. Додайте сіль до смаку.

7 Крок

Подавайте за бажанням на окремих тарілках, посипавши зверху кунжутним насінням.

Вам також може сподобатися