Салати

Салат З Фарро, Буряком, Зеленню Та Сиром Фета

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    70 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
штуки
зубчиків
чайних ложок
склянок
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    413
  • Протеїни
    6
  • Жири
    41
  • Вуглеводи
    7

Інструкція приготування

1 Крок

Налийте 200 мл води в каструлю і закип'ятіть. Додати сіль і покласти зелень. Бланшуйте 2 хвилини, після чого викладіть зелень у чашу з крижаною водою на 2 хвилини. Злийте воду та відіжміть надлишки рідини. Наріжте зелень і відставте на деякий час.

2 Крок

Знову закип'ятіть ту саму воду, і всипте фарро. Зменшіть вогонь, накрийте кришкою і варіть 45 хвилин|мінути|, помішуючи час від часу, поки крупа не стане м'якою. Зніміть із плити і дайте настоятися ще 10 хвилин.

3 Крок

Поки вариться фарро, приготуйте оцтове заправлення. Змішайте віночком вишневий та бальзамічний оцет, сіль, часник, гірчицю та олію.

4 Крок

Додайте заправку до фарро, очистіть і поріжте буряк і викладіть до фарро разом із сиром фета, зеленню, травами та горіхами. Ретельно перемішайте та подавайте страву теплою або при кімнатній температурі. За бажання зверху додайте сир фета.

Вам також може сподобатися