Перейти до вмісту

Салат із буряка з сиром фета

Салат із буряка з сиром фета
Цей салат вміло поєднує ніжність відвареного буряка з вершковою фетою, нотками діжонської гірчиці та легкою гостротою часнику. Заправка на основі соєвого соусу додає тонкого східного шарму, а свіжа петрушка надає страві яскравого вигляду й свіжості. Він ідеально підходить для легкого обіду або святкової вечері.
Приготування
120 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
12

Як приготувати

Порада

Для інтенсивнішого аромату спробуйте попередньо запекти буряк: так вона збереже насичений колір і солодкувату нотку. Замість фети можна використати м’яку бринзу, якщо ви віддаєте перевагу насиченішому смаку.
  1. Крок 1

    Підготуйте необхідні інгредієнти. Петрушку помийте й обсушіть.

    Крок 1: Салат із буряка з сиром фета
  2. Крок 2

    Буряк ретельно вимийте. Покладіть у каструлю.

    Крок 2: Салат із буряка з сиром фета
  3. Крок 3

    Залийте водою, поставте на вогонь і варіть до готовності.

    Крок 3: Салат із буряка з сиром фета
  4. Крок 4

    Буряк трохи остудіть і очистіть.

    Крок 4: Салат із буряка з сиром фета
  5. Крок 5

    За допомогою овочечистки наріжте буряк слайсами.

    Крок 5: Салат із буряка з сиром фета
  6. Крок 6

    В окрему посудину покладіть 1 чайну ложку діжонської гірчиці. Часник (1 зубчик) очистіть, пропустіть через прес і додайте до гірчиці.

    Крок 6: Салат із буряка з сиром фета
  7. Крок 7

    Додайте по 25 мл рослинної олії та соєвого соусу. Перемішайте.

    Крок 7: Салат із буряка з сиром фета
  8. Крок 8

    Викладіть буряк на пласку тарілку.

    Крок 8: Салат із буряка з сиром фета
  9. Крок 9

    Сир наріжте кубиками й викладіть зверху на буряк.

    Крок 9: Салат із буряка з сиром фета
  10. Крок 10

    Петрушку дрібно наріжте й посипте зверху.

    Крок 10: Салат із буряка з сиром фета
  11. Крок 11

    Заправте салат, рівномірно розподіливши підготовлений соус.

    Крок 11: Салат із буряка з сиром фета
  12. Крок 12

    Подавайте у охолодженому вигляді. Зберігайте в холодильнику.

    Крок 12: Салат із буряка з сиром фета

Поживна цінність

Калорії
165 ккал
Протеїни
6 г
Жири
13 г
Вуглеводи
7 г

Відгуки