Салат з фарро за рецептом Чарлі Берда
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У невеликій каструлі змішайте фарро, яблучний оцет, сіль, лавровий лист, 2 склянки води та доведіть до кипіння. Варіть , поки крупа не стане м'якою і не википить вода. Якщо крупа не готова - долийте ще води. Дайте фаро охолонути, видаліть лавровий лист.
-
Крок 2
У великій чаші збийте віночком оливкову олію, лимонний сік і дрібку солі. Додайте фарро, сир, фісташки та добре перемішайте. Салат можна зберігати за кімнатної температури або 12 годин у холодильнику.
-
Крок 3
Перед подачею змішайте з руколою, зеленню, томатами та редисом. Посоліть до смаку. Подавайте за кімнатної температури.
Поживна цінність
- Калорії
- 360 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 33 г
- Вуглеводи
- 6 г