Салат з млинцем та серцем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Серце розрізати на 4 частини, очистити від жилок, варити в підсоленій воді (можна взяти серце яловиче, але час варіння буде значно збільшено).
-
Крок 2
Для млинців з 1 яйця, кислого молока (або кефіру), борошна, щіпки солі та дріжджів замісити тісто для млинців. Додати в тісто гірчицю та приправи у вашому бажанні (я додала хмелі-сунелі та подрібнений сушений кріп з подрібненими сухими квітками кропу). Випекти тонкі млинці. Бажано не підрум'янювати. У салат піде не більше 5 млинців.
-
Крок 3
Яйця (3) зварити круто.
-
Крок 4
Овочі нарізати: морква - на велику тертку; цибуля - тонкими півкільцями; перець - на 4 частини та тонкою соломкою. Все перемішати, посолити, залити оцтом, знову перемішати і залишити на . Потім залишки оцту злити. Буряче бадилля: відокремити листя від стебел. Листя крупно нарізати. Стебла нарізати дуже тонко, відокремлюючи особливо великі волокна. Гасити овочі та бадилля на олії на повільному вогні із закритою кришкою . Можна додати трохи гіркого перцю. Овочі не повинні засмажитись! Довести лише до м'якості.
-
Крок 5
Поєднати інгредієнти. Яйця натерти на великій тертці (або яйцерізці). Серце нарізати дрібними кубиками. Млинці розрізати навпіл і нарізати соломкою (обережно, щоб млинця не злиплася). Додати овочі, що охолонули.
-
Крок 6
Заправка - кислий натуральний йогурт або кислу сметану посолити та додати оливкову олію, збити ложкою. Заправити салат.
Поживна цінність
- Калорії
- 239 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 21 г