Перейти до вмісту

Салат «Огіркова курка»

Салат «Огіркова курка»
Салат «Огіркова курка» — легка, ненав’язлива страва, у якій соковитість домашньої курки перегукується зі свіжістю огірка та ніжністю яєчного млинця. Пікантна заправка на основі соєвого соусу і яблучного оцту наповнює кожен компонент яскравим, гармонійним смаком. Обсмажений кунжут додає вишуканий аромат, завершуючи враження свіжого й водночас глибокого салату.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
13
Кроків
9

Як приготувати

Порада

Замість зеленого салату спробуйте молодий шпинат — він гармонійно впише смак. Для ніжнішої текстури куряче філе відварюйте на мінімальному кипінні, не переварюючи. Делікатно нарізаний млинець зробить салат особливо привабливим.
  1. Крок 1

    Відварити в добре солоній воді з додаванням перцю-горошка і лаврового листа куряче філе до готовності. Вийняти м'ясо з бульйону та остудити.

  2. Крок 2

    Приготувати заправку: у невелику миску додати олію, оцет, соєвий соус, цукор, перець, часник, пропущений через прес (або часниковий порошок) і добре перемішати.

  3. Крок 3

    Остигло куряче філе розібрати на волокна.

  4. Крок 4

    Огірки нарізати соломкою. Додати до м'яса.

  5. Крок 5

    Додати заправку та добре перемішати вміст чашки. Забрати на у холодильник.

  6. Крок 6

    Яйце збити віночком із сіллю, додати петрушку, перемішати ще раз.

  7. Крок 7

    На розпеченій сковороді спекти «млинець», остудити і порізати тонкою локшиною.

  8. Крок 8

    Обсмажити кунжут до золотистого приємного кольору, остудити.

  9. Крок 9

    На блюдо викласти листя салату, салат, що «подружився», з холодильника, зверху порізаний локшиною млинець і посипати все кунжутом.

Поживна цінність

Калорії
223 ккал
Протеїни
17 г
Жири
14 г
Вуглеводи
7 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат «Огіркова курка»

Як вийшло?

Відгуки