Теплий овочевий салат із вершковим соусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Стручкову квасолю і нарізані часточками печериці злегка обсмажити на олії.
-
Крок 2
Листя салату порвати руками.
-
Крок 3
Куряче філе відварити із сіллю та приправами, нарізати на досить великі шматочки.
-
Крок 4
Помідор нарізати півкільцями.
-
Крок 5
Картоплю відварити у солоній воді, почистити. Нарізати півкільцями.
-
Крок 6
Приготувати вершково-цибулевий соус. Невелику головку цибулі і 1 часточку часнику дрібно нарізати, обсмажити на олії.
-
Крок 7
Додати 100 г вершків, у яких попередньо розвести 1 ст. л. борошна. Перемішати. Посолити, додати будь-які приправи. Як тільки соус загусне, зняти з вогню і дати трохи охолонути. Добре пробити блендером. Подавати ще теплим.
-
Крок 8
Всі інгредієнти салату з'єднати, за бажанням трохи посолити, акуратно змішати.
-
Крок 9
Можна прикрасити вареними перепелиними яйцями, нарізаними навпіл.
Поживна цінність
- Калорії
- 242 ккал
- Протеїни
- 20 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 26 г












