Перейти до вмісту

Теплий овочевий салат із вершковим соусом

Теплий овочевий салат із вершковим соусом
Цей теплий овочевий салат ніжно поєднує соковиту картоплю, стручкову квасолю та відварене куряче філе, що огортаються шовковистим вершковим соусом із нотками солодкої цибулі й часнику. Листя зеленого салату й свіжі помідори освіжають страву, а легка кремовість соусу делікатно підкреслює природний смак овочів, створюючи затишну та гармонійну композицію для сімейної вечері.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
9

Як приготувати

Порада

Щоб соус вийшов особливо ніжним, процідіть його через дрібне сито перед збиванням блендером. Куряче філе можна замінити на запечене індиче, а до салату додати трохи молодої зелені для свіжості й аромату.
  1. Крок 1

    Стручкову квасолю і нарізані часточками печериці злегка обсмажити на олії.

  2. Крок 2

    Листя салату порвати руками.

  3. Крок 3

    Куряче філе відварити із сіллю та приправами, нарізати на досить великі шматочки.

  4. Крок 4

    Помідор нарізати півкільцями.

  5. Крок 5

    Картоплю відварити у солоній воді, почистити. Нарізати півкільцями.

  6. Крок 6

    Приготувати вершково-цибулевий соус. Невелику головку цибулі і 1 часточку часнику дрібно нарізати, обсмажити на олії.

  7. Крок 7

    Додати 100 г вершків, у яких попередньо розвести 1 ст. л. борошна. Перемішати. Посолити, додати будь-які приправи. Як тільки соус загусне, зняти з вогню і дати трохи охолонути. Добре пробити блендером. Подавати ще теплим.

  8. Крок 8

    Всі інгредієнти салату з'єднати, за бажанням трохи посолити, акуратно змішати.

  9. Крок 9

    Можна прикрасити вареними перепелиними яйцями, нарізаними навпіл.

Поживна цінність

Калорії
242 ккал
Протеїни
20 г
Жири
7 г
Вуглеводи
26 г

Відгуки