Салати

Салат Нісуаз Зі Свіжим Тунцем Та Гірчичною Заправкою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    586
  • Протеїни
    38
  • Жири
    37
  • Вуглеводи
    27

Інструкція приготування

1 Крок

Для заправки: у невеликій мисці перемішати гірчицю та оцет. Збити віночком до кремоподібного стану. Вбити туди ж оливкову олію. Додати часник, посолити, поперчити. Заправка має бути густою та пишною.

2 Крок

Вимочувати філе анчоусів у холодній воді протягом 5 хвилин, щоб пішли зайві сіль та олія. Розрізати кожну на 4 частини.

3 Крок

Побризкати тунець оливковою олією, посипати горошком роздавленим чорним перцем. Обсмажити стейки на грилі до утворення скоринки (залишивши недосмаженим усередині). Полити заправкою та нарізати кубиками (1 см).

4 Крок

Варити квасолю протягом декількох хвилин, доки вона не стане м'якою. Остудити у крижаній воді. Висушити, нарізати кожну квасолину на 3 частини. Також зварити картоплю та яйця.

5 Крок

Нарізати крупними шматками помідори. Посолити.

6 Крок

Нарізати смужки зеленого та червоного перцю на 3 частини. Нарізати картоплю кружальцями завтовшки 5 мм, а кожен кружок на четвертинки. Також нарізати яйця. Усі інгредієнти помістити у велику миску та акуратно перемішати. Заправити соусом та сіллю. Подавати, виклавши гіркою у центрі тарілки.

Вам також може сподобатися