Салат "Море"
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Морський коктейль (суміш морепродуктів) опустити на в киплячу воду, потім відкинути на друшляк, обсушити і остудити.
-
Крок 3
Огірки нарізати тонкими кружальцями, помідори часточками.
-
Крок 4
Солодкий перець очистити від насіння та перегородок, нарізати кільцями.
-
Крок 5
На блюдо викласти листя салату.
-
Крок 6
У середину покласти морепродукти, навколо них - овочі, чергуючи так, щоб вони не збігалися за кольором.
-
Крок 7
Приготувати соус, змішавши 1-2 столові ложки лимонного соку, 2 столові ложки оливкової олії, 2 столові ложки соєвого соусу.
-
Крок 8
Готовим соусом полити морепродукти.
Поживна цінність
- Калорії
- 271 ккал
- Протеїни
- 20 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 13 г