Салати

Салат "Море"

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Рецепт взято з книги «Святкові салати та закуски. Дуже просто».

Інгредієнти

столові ложки
штуки
штуки
столові ложки
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    271
  • Протеїни
    20
  • Жири
    14
  • Вуглеводи
    13

Інструкція приготування

1 Крок

Морський коктейль (суміш морепродуктів) опустити на 1-2 хвилини в киплячу воду, потім відкинути на друшляк, обсушити і остудити.

2 Крок

Листя салату, огірки, помідори та солодкий перець вимити та обсушити.

3 Крок

Огірки нарізати тонкими кружальцями, помідори часточками.

4 Крок

Солодкий перець очистити від насіння та перегородок, нарізати кільцями.

5 Крок

На блюдо викласти листя салату.

6 Крок

У середину покласти морепродукти, навколо них - овочі, чергуючи так, щоб вони не збігалися за кольором.

7 Крок

Приготувати соус, змішавши 1-2 столові ложки лимонного соку, 2 столові ложки оливкової олії, 2 столові ложки соєвого соусу.

8 Крок

Готовим соусом полити морепродукти.

Вам також може сподобатися